红枣嘌呤含量高吗红枣属于高嘌呤食物吗-现在书画网

红枣嘌呤含量高吗红枣属于高嘌呤食物吗

2023-05-14 21:43:00来源：伊秀经验网

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1、红枣含有的嘌呤不高。每100g红枣中含有嘌呤6mg左右，因此红枣属于低嘌呤食物，适量食用通常不会对痛风患者造成影响。

2、红枣中还含丰富的糖分、维生素、脂肪酸以及钙、钾等矿物质元素，适当进食能够帮助补充人体营养成分，改善食欲，有利于身体健康。同时，红枣中含有一定量的芦丁成分，其对软化人体血管有一定的辅助作用，高血压患者可适当进食。但是由于红枣含糖量较高，痛风合并糖尿病的患者建议少食用，以免加重病情。

3、在日常生活中，除红枣外，常见的低嘌呤食物还有小麦、小米、芹菜和黄瓜等，痛风与高尿酸患者均可酌情摄入。